Programa que visa atender àqueles que buscam iniciar na modalidade, bem como melhorar seus resultados.
Nosso programa de treinamento consiste em aperfeiçoar as capacidades aeróbias através de treinos específicos para cada tipo de prova, seja ela curta (provas de até 15 km) ou longa (meia maratona, maratona e ultramaratona).

Todas as orientações necessárias, desde a compra do melhor tênis para o tipo de pisada, até a orientação da freqüência cardíaca ideal para cada treino, são informadas. Além disto, damos todo o apoio necessário nos treinos e nas principais provas de nosso calendário, treinos técnicos e especiais em locais fora de São Paulo, divulgação de resultados, planilhas personalizadas e retorno de aproveitamento.

Horários de Treinos:

Dia da Semana	Horário	Local
Segunda	19:00 às 20:30	USP
Terça	06:30 às 08:00	Pq. Ibirapuera
Terça (somente apoio de  treino)	18:15 às 20:30	Pq. Ibirapuera
Quarta	19:00 às 20:30	USP
Sexta	07:00 às 08:30	Pq. Ibirapuera
Sábado	07:00 às 11:00	USP